3、腹部的天枢穴
中医理论中认为：“血是女人之本”，补血是女人一生中必须要做的事情。而在腹部便有一个重要的补血穴位——天枢穴，经常对其进行按摩能很好的起到调血的目的。
天枢穴在腹部肚脐眼的位置，大约三个指头的位置，天枢穴是胃经上的一个关键穴位，经常对其进行按摩能很好的起到保持胃经和大肠经络相通的作用。
因此，经常对天枢穴进行按摩，便能很好的起到刺激胃经内气血循环的目的，从而帮助体内的气血通过胃经向大肠经输送。
不仅如此，胃经的气血充盈，也是表示消化功能强大的象征，因为只有大肠经的气血处于一个循环充足的状态，那么便能很好的进行循环代谢，从而对于维持肠道的清洁、使人体免受“毒素”的侵害发挥重要的作用。
在对天枢穴进行按摩的时候，双手按压在穴位上，然后以打圈的方式对其进行按摩，每次按摩3分钟左右便足够，以此穴位有酸胀的感觉为佳。
二、女性补血气的日常保健方法
女人是一个容易贫血的体质，而贫血也是导致肌肤衰老的主要因素。
因此，女性想要追求美丽健康，那么补血养血则很重要。而除了通过穴位按摩的方法来补血，在日常保健中也需格外注意。
1、保证优质睡眠
有句俗话说的好：“觉补是养人的方法”，如果女性的睡眠不充足，那么便会导致精神状况不好，甚至影响人们的日常工作状态。
相反，如果拥有一个优质的睡眠，那么自然能拥有一个很好的精气神，从而达到补血的效果。这对于大多数女性而言，是一个极好的方法。
2、运动保养
经常参加女性锻炼，比如跑步、瑜伽、健美操等，能很好的起到增强身体素质以及体内造血功能的作用。
但是，运动也就讲究一定方法和时间的，一般而言早上是佳的锻炼时间，晚上则需减少运动量。
3、食物疗养
女性在日常饮食中需要多吃一些含有“造血功能”的食物，其中，蛋白质、微量元素、叶酸等物质是为需要摄取的。
比如动物的肝脏、鱼、蛋类、水果等。常吃这些食物能很好的起到补血养颜的食疗效果。
补血的注意事项
女性是很容易缺血的，这个应该都知道，常常会脸色苍白，没有血色，尤其是例假过后，缺血更加的严重，那么，在这个时候，我们该怎么为自己的身体做调理呢?现在就让现代养生来讲讲，补血的注意事项。
补血的注意事项，你知道吗?你了解过一些这方面的知识吗?现在就让我们一起来了解一下补血的注意事项。
