2、经常跷二郎腿
无论是女性还是男性都有自身的生活习惯，就连坐也会有习惯性的姿势，而我们经常见的姿势是跷二郎腿。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
应对方法
男性在坐的时候可以随意的坐，只要姿势不过于难看方可，而女性在坐方面多数喜欢跷二郎腿，因为这样不但可以展示自身的曲线美，看起来也比较有气质，但长时间这样会给自身健康带来危害。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿、足底、臀部，无论扭捏或按压都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。另外，养成不跷二郎腿的好习惯!
3、内衣裤尺寸不合
现代女性为了展现自身的身材美，不论是衣服还是裤子都会选择较为紧身的，其实长期穿紧身的衣物对身体健康有很大的危害。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动及腰腿部位血液循环。短裙则会使腿部受凉，低胸衣会使胸口受凉，短上衣会使肚脐受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
除了衣物不能选择过于紧身的之外，其内裤也是如此。市面上售卖各种内裤，如纯棉、纤维、蕾丝等，其型号也是多种，但多数女性会选择贴身的蕾丝内裤，这样对私处及臀部有不好的影响。内裤如果太大，会使臀部缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉挤出来，臀部变形在所难免。
应对方法
内衣裤的选择好不要跟随潮流及选择贴身的，因为较为时尚及贴身内衣裤对自身臀部及私处的危害较大。应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。不要穿牛仔裤等紧身裤，应当选用能使腿显长的高腰裤，如直筒裤等。
