2、临产前半个月到一个月容易出现假性宫缩，产妇比较兴奋或者疲劳，都会出现这么假性宫缩，这是分娩的征兆，但并不真正的宫缩，不要紧张，这些属于正常的现象。
3、一般来说，这种假性的宫缩，不要用药，放松心情就可以，注意休息，而且药物通常不能解决，除非出现非常剧烈的疼痛。
4、真正的宫缩，通常刚开始程度较弱，出现的规律不均匀，然后会变得越来越强，有规律的宫缩，间隔时间越来越短，通常间隔2-3分钟，持续50-60秒。
5、那么当真正的宫缩出现时，我们应当怎么处理，一般，我们可以听些舒缓的音乐，放松一下心情，能够起到缓解宫缩疼痛的效果。
6、尝试均匀呼吸。平躺着，全身放松，闭上眼睛，用口呼吸，放松腹部，或用鼻子长吸一口气，保持一下，然后用口呼出。
7、准爸爸要陪在身边，随时陪着准妈妈，说一些鼓励的话，不要让准妈妈一个人，会感到孤单。
8、可以进食一些易于消化的食物，如鸡蛋，面条，牛奶等易于消化的食物，保持精力。
9、通过散步，来缓解疼痛，转移注意力。
10、可以尝试按摩腹部和腰部位置来减少疼痛。
11、当真正的宫缩，典型特征，有规律，较强，2-3分钟间隔，20-60秒的持续时间，那么你就需要找医生，做产前准备了。
孕晚期宫缩与胎动的区别
孕晚期宫缩和胎动在一定程度上会有相似感，所以也导致很多人误以为宫缩是胎动，知道宫缩强度变大时才会引起孕妈妈的注意。那么孕晚期宫缩与胎动的区别是怎样的呢?
1、胎动的感觉
胎动是胎儿在子宫内羊水中运动对子宫壁的碰撞而使妈妈感受到的感觉，胎儿在子宫内的运动形式多种多样，有翻筋斗、拳打脚踢、脊柱屈伸等大运动，也有打嗝、手足小运动，甚至吸吮手指头等小运动，还有不停的宫内呼吸、心跳、肠蠕动等等小动作妈妈感受不到。
运动方式不同、运动强度不同，妈妈的感觉也不一样。实际上，胎儿在子宫内9周就有胎动了，但力量太小，直到怀孕16周~20周，才有足够的力度让妈妈感受到。
2、孕晚期宫缩与胎动的区别
因为子宫收缩与胎动的原理是不一样的，所以妈妈的感觉还是很容易区别的。胎动是间断的、感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位一致，而且经常变换。
因此在子宫中任何部位，在不同时间均可感到胎儿运动而造成的感觉。如果是整个子宫发硬，孕妇感到发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意，那就是子宫收缩了。
孕晚期假性宫缩怎么识别
1、假宫缩的程度不会逐渐加强，频率也不会加快。真宫缩则会有规律，宫缩会越来越强，持续更久，次数更多。
2、假宫缩一般发生在前面、腹部下方。真宫缩一般发生在腹部下方，还会扩散到背部下方。
3、假宫缩从无痛到轻微的不舒服，与其说是痛，不如说是压力更准确。真宫缩是紧绷、拉扯的痛。
4、如果是假宫缩，孕妈洗个热水澡就可以缓解。真宫缩只能躺着换个姿势。
5、假宫缩时子宫很硬像个球。真宫缩是会见红。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于孕晚期宫缩的一些症状以及孕晚期宫缩应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道看孕晚期宫缩应该如何缓解了。因此，在孕晚期的时候出现宫缩的话，不妨试一试这些方法吧，说不定有意想不到的惊喜哦。
