6、喝酒
酒是一种刺激性的饮品，女性在生理期应忌辛辣食物。此外，在这个特殊时期，女性体内分泌的物质也是跟平时有些变化的。如用来解酒的酶就会比平时要少，那么肝脏解酒的功能就会减弱。这时候喝酒，会比平时喝更伤肝。
7、剧烈运动
通常情况下，大量的体育锻炼确实可以增强体质。但是在经期，就不要用这个方法来增强体质了。这是因为在这期间，子宫口微开、盆腔充血，很容易使细菌趁虚而入。另外，运动会使机体循环加快，这样会使经血更多，经期延长。还有一点，不要参加体育竞赛。因为这个时候精神紧张，很容易造成月经紊乱，内分泌失调。所以，这个时期好做一些放松的、和缓一些的运动。
8、盆浴
老一辈会提醒女孩们，来月经的时候不能洗澡。那是因为她们那个年代洗淋浴的很少，而这个时候洗盆浴，显然会污染了一盆的水。但是事情并没有那么简单。月经期，宫口是微微张开的，这很容易使细菌进入宫腔，造成感染。加上这时本来抵抗力就差，是非常容易患上妇科疾病的。因此，这个时间洗盆浴万万使不得。但是淋浴是可以的，只是也要注意水温和洗澡时间，抵抗力差的时候是很容易感冒的。
即使不洗澡，平时洗私处的盆和毛巾，这几天也一定要保证它们的清洁。这类物品一定要专人专用，不可与他人合用，也不能用来清洗别的地方。并且要经常消毒，毛巾也要经常晾晒，防止滋生细菌，否则的话，每天的清洁也只能起反作用了。
结语：每个发育正常的女性都要与月经相伴大半辈子，这每个月来一次的，不仅仅是经血，还有很多隐患。因为这个时期，身体的抵抗力变弱，很容易生病。此外，宫口张开，也会给细菌带来可乘之机，造成感染，引起妇科疾病。因此，在这个时期，我们要坚持不做这些事：拔牙、捶腰、唱歌、喝咖啡、吃油腻食品、喝酒、剧烈运动、洗盆浴。每个月的这几天，一定要保护好自己哦。
