症状
肝气郁结不仅导致人的情志抑郁和失眠，还会有胁肋胀痛、腹胀、胸闷、喜欢叹息。长期如此，还会引发肥胖、女子月经不调、乳腺增生、甚至是乳腺癌。
治疗
治疗上应该以疏肝解郁为主要原则，学会调理自己的情绪，少怒少郁。
女人心情舒畅了，肝气就不会被瘀滞。但当肝气瘀滞已经严重影响到了生活，就可以用一些柴胡疏肝散、逍遥丸、解郁安神丸等药剂来调理了。
四、心脾两虚
病因
心脾两虚是指心血不足与脾气虚弱两证共存的症候。
女人饮食不节制、思虑过度、劳累、久病都会伤及人的脾气。而过于劳倦也会伤及心血，心血不足，心神失养，也会造成失眠。
症状
心脾两虚之人表现出来的睡眠障碍，除了是不易入睡外，还多梦易醒。并且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力、腹胀便溏等症状。
治疗
心脾两虚的女人要以健脾养心为主，平时可以多吃一些红枣、小米、百合、龙眼、山药等食物。
若是心脾两虚不能通过食补和自我调养痊愈的人，可以服用一些归脾丸和柏子养心片。
知道了失眠的病因，就得对症下药了。日常生活中，养成以下好习惯，也可以帮助你拥有优质睡眠哦!
1.睡眠环境宜安静，睡前避免饮用浓茶、咖啡;
2.不要熬夜，晚上11点至凌晨3点是肝胆的佳排毒时间，需熟睡，养成良好的睡眠习惯;
3.睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，加快入眠;
4.睡前可以用热水泡泡脚，至额头有些许虚汗为佳，可促进血液循环，改善睡眠质量;
5.喜怒有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅;
6.适当地运动，如练练太极拳、瑜伽、跑步、游泳等。
