4、皮肤干燥易干裂。
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。
6、爱吃水果、冰激凌等冷食。
符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
重度体寒症状
1、尿频尿液不易排出。
2、下半身水肿严重。
3、睡一夜手脚都仍冰冷。
4、起床时手脚发麻。
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。
6、经常感到胃胀气。
符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
缓解体寒症状
1、少吃寒凉食物，适当补充一些热量食物;
2、不穿塑身内衣，少穿丝袜、裤袜，以免影响血液循环;
3、不吃冷食;
4、多做运动;
5、每晚热水泡脚;
6、保证充足睡眠。
结语：如果说本身就有体寒症状女性朋友，那么到了冬季就会更加难熬。今天和大家一起了解了一些体寒的症状，以及一些缓解体寒的办法，希望各位女性在这个寒冷的冬季里能尽快调节自己的体质，更健康的度过这个冬天。
