通常我们觉得饿了的时候，其实并不一定是真的饿了，只是因为身体缺少水分，导致大脑传达出饥饿的信息。
当感到饥饿的时候，可以喝一杯水，从而可以弥补体内缺失的水分，这样饥饿感就没那么强烈了。
在饭前半个小时喝一杯水，这样可以增加些饱腹感，吃饭的时候就不会吃那么多，这样饭量控制住了，就不会容易发胖了。
所以想要保持身材是女性，那么生活中一定要多喝水。
4、保护肾脏
我们都知道，肾脏是男人体内非常重要的器官，肾主阳气，是男人身体健康的关键，同时也与男人的生育健康有着重要的联系。而对女人来说，肾脏同样也是非常需要保护的器官。
现如今，不少女人不愿意运动，喜欢伏案而坐好几个小时，如果喝水再少的话，那么对肾脏的健康是非常不利的。
久而久之，肾脏就会积聚大量的毒素，造成肾脏功能受阻，从而危害肾脏的健康。
想要保护肾脏的健康就一定要喝水，而且要多喝水。
通过多喝水的方式可以增加排尿量，肾脏是身体大的负责排泄的器官，排尿量增加，肾脏的毒素就会顺利排出体外，对肾脏的威胁就会减轻，肾脏重新焕发活力变得健康，整个人的精神状态也会大大提高。
所以女人体内的水分一定不能少，否则对肾脏健康并不利，诱使的肾病对身体健康的危害会非常大。
5、抚平情绪
人们常说女人的脾气都是阴晴不定的，翻脸比翻书还要快，这是因为女人的情绪经常会受外界的干扰，加上女人大多比较情绪化，喜怒无常往往都会表现出来。
其实女人的情绪这样的喜怒无常对自己的身体健康也是非常不利的，人们常说“怒伤肝”，是因为在发怒的时候，体内会产生一种物质危害肝脏健康，导致肝火旺盛，情绪也会越来越激动。
想要抚平女人的情绪，那么不如就多喝水吧，因为喝水可以刺激排尿，这样就可以降低身体肾上腺素的分泌，这样就有助情绪的控制，整个人也不会变得发怒狂躁。
而女人体内的水分充足的话，身体的新陈代谢保持正常，内分泌保持在一个健康的状态，这样对女人的情绪平复也是很有帮助的。
结语：水是生命的源泉，是生命维持的一个重要保障。对于女人来说，体内的水分必须保持在一个充足的状态，只有这样，身体新陈代谢正常，内分泌不会紊乱，而且多喝水也可以促进身体的排毒，同时可以避免肥胖以及促进感冒的愈合，所以女人体内的水分充足，那么身体才会保持健康，免受各种疾病的困扰。
