人们常说女人是水做的，这是因为女人体内水分含量非常多，水在人体内的比重超过了百分之七十，在身体的一些重要器官中，比重会更大。可以说，水是身体内一个非常重要的物质，如果身体缺水会导致抵抗力的下降，疾病也会趁机侵袭身体。所以说，女人体内水分充足的话，那么对女人的身体健康是非常有帮助的。
女人体内水分充足的好处
1、促进肠道蠕动
很多人的肠胃受损都是饮食不当导致的，常见的就是很多人喜欢吃一些比较油的食物，觉得这样的食物美味，在满足了味蕾的同时，也给肠胃带来了负担，出现了不消化、便秘等令人不适的症状。
便秘是很多人都经历过的事情，便秘的时候，非常痛苦，而想要缓解便秘的话，那么一定要保证体内的水分充足。
体内水分充足的话，那么对肠道的蠕动非常有好处，可以刺激肠道的蠕动，同时也可以湿润粪便，从而可以化解便秘的症状，方便排泄。
肠道蠕动变得正常的话，对身体的排毒也是非常有帮助的，而且还可以消除体内积存的脂肪，消除腹部多余的赘肉，从而让女人的身材变得更加出色。
2、防治感冒
感冒是一种让人非常难受的病症，感冒的时候，全身发热，伴随着咳嗽、呼吸不畅通等症状的出现，而想要防治感冒，佳方式就是喝水。
在感冒的时候，由于身体温度升高，导致体内的水分加剧流失，从而加剧人感冒难受的症状。
感冒的时候多喝水并不是敷衍之谈，这是因为多喝水可以补充身体的水分，可以控制身体的温度。
而且多喝水可以促进身体的排泄，使体内的感冒病毒会随着尿液和汗液排出体外，这样就可以加速感冒的康复。
感冒的时候，由于呼吸道受到影响，导致呼吸道里痰液较多，所以常会有咳嗽以及呼吸不顺畅的症状，此时多喝水，可以将这些痰液冲洗带走，从而缓解呼吸道不舒服症状。
所以在感冒的时候多喝水是一种非常好的治疗方式，平时多喝水，身体储存足够的水分，也可以预防感冒。
3、预防肥胖
我们都知道，造成肥胖的主要因素就是饮食不当，通常吃得多了，那么体内摄取的热量就会增多，这样就会造成身体发胖。
而想要预防肥胖的话，就一定要控制饮食的摄入，但是很多人在这一步会举步维艰，因为身体很难忍受得了饥饿感。
