二、不良睡眠习惯加速女性衰老
1.开灯睡觉
首先，开灯睡觉会导致危害女性眼睛健康和出现皱纹。开灯睡觉对女性的眼睛有一定的 伤害，容易视力模糊。而天黑睡觉是人体的自然规律，打开灯则会造成一种光压力，眼睛为了躲避光线，则会紧闭双眼，容易滋生皱纹。
其次，开灯睡觉还会造成失眠。灯光会刺激人体，造成褪黑激素分泌的减少，从而容易睡不稳和失眠，同时还会引起抵抗力下降。
所以，开灯睡觉也是造成女性快速衰老的一个原因。
2.头发不干就入睡
关于带着湿头发入睡的坏处，相信不需要多说，大家都有所了解。
一方面，带着湿发入睡，头部容易受凉而感冒。另一方面，湿着头发入睡会导致头痛，湿气会顺着头发的毛孔进入身体，容易引起偏头痛。
3.带着护垫睡觉
女性除了每个月那几天需要使用卫生巾，其他时间好不用护垫。
一方面，护垫不透气，睡眠时身体上盖的床上用品会增加局部体温，不利于女性健康，长期容易会出现妇科疾病。
另一方面，夜晚时间长，护垫长时间使用不更换，细菌大量繁殖，容易引起妇科疾病。容易引起外阴瘙痒。
所以，女性想要年轻，青春永驻，不能仅靠化妆品的保养，更应当注意睡眠的重要性。
结语：每一女性都不希望自己衰老，想要永远十八岁，可是岁月不饶人，我们抵抗不了自然的规律。但是，我们可以通过其他手段来延缓衰老。而睡眠为第一补品，睡好才能更好的享受睡眠这个补品。上文我们简单的给大家的介绍了女性的不良睡眠习惯，和宠物睡、开灯睡、带着护垫睡以及湿着头发入睡，这些都会危害女性健康，加速女性衰老，希望通过这里的了解，你能及时改变，拥有良好睡眠。
