经期注意事项 做到这几点轻松做女人(7)

  经期不能吃那些水果

  水果,有美容养颜作用,女性平时多吃水果好处多动,但如果处于女性特殊时期——经期,那就要注意了,不是所有的水果都能吃的!

  寒凉性水果不能吃

  作为女生应该都知道,月经期间是忌冷、生、辣,而这个冷不止包括保暖、冷饮,也包括所吃的水果!

作为女生应该都知道,月经期间是忌冷、生、辣

  因为月经期间要多吃热的,才能让经血排干净,不会滞留体内,而吃冷的实物,会让经血滞留,导致体内寒性凝滞经血不顺畅产生血块,造成经血少甚至痛经!

  寒凉性水果列举

  寒凉性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多处于凉性,例如梨和各种瓜果,如西瓜、哈密瓜等

  代表:梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……

  酸涩、未成熟的水果

  除了凉性水果,一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等,少吃避免血液不顺畅结块!

  特别是芒果不止是凉性酸性,经期还会败血,更要少吃!

  辛辣、酸涩、油炸的食物

辛辣、酸涩、油炸的食物

  酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,这些经期更要禁口!

  红糖姜水

  女性经期可煮红糖姜来喝,醋精体内血液循环,让经血排干净!

  当然那些热汤都可以的,例如猪肚链子汤之类的!

  生理期适合吃什么水果

  一、经期巧择水果原则

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