七、桂圆红枣汤/桂圆红枣粥
都是暖食补血气的，又好吃，常吃更能搞定痛经。
八、继续动作疗法，就是小踮脚，小碎步的走，同时用两只手轻拍小腹或者轻揉小腹
这个法子有利于经血快速流出，而且不会让你过多失血，更有一定的“减肚子”的功效。
九、月经前连吃十天暖宫驱寒的药物
建议去医院咨询再拿药，一般是中成药。因为痛经大多是宫寒的原因，比较有效。
十、红枣牛奶配蜂蜜
好喝又治痛经。说到这里可能会有人要说，怎么没有推荐什么乌鸡红枣汤呢?很多人都这么说这么做呢，其实我觉得经期食用这些大温大补的汤对身体不但没有好处，还有一定的坏处，量可比第三、第七条厉害多了，再一次建议不要再经期食用，俗话说虚不受补就是这个意思。倒是月事过后，多吃些补气血的汤食很有必要。(下面我也会说有那些美味汤食平时可有效调理痛经问题的，欢迎继续关注。)
上面讲了十种方法，你都了解了么?不明白就再一遍吧，避免进入误区哦。
注意事项
切忌经期大补。
切忌经期食生冷食物。
经期丰胸好时机
生理期因为雌性激素的分泌，而导致胸部出现丰满情况，它可以很好的刺激乳房周围脂肪的囤积，因此月经的头三天是丰胸的好时间，这段时间自己可以制作木瓜酸奶食用，让胸部在木瓜酶的作用下起到很好的丰胸效果。
后，在经期食用胡桃，可以滋养皮肤，强健大脑，快速的补充体力，起到抗疲劳的作用;食用芝麻，因为芝麻中更含有大量的维生素，经期食用可以改善皮肤粗粗糙的状况。
