防治常见妇科病的建议
很多女性朋友都对妇科病惊恐不已，其实，只要正当防卫，一些妇科病是可以轻易躲过的。现在的问题就是女性朋友对妇科病这种慢性病认识不深，究竟如何防范妇科病的侵袭呢?大家一起看看疾病养生mansion88 app 为我们出的主意吧!
仰卧起坐
仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
加强锻炼
建议加强营养，加强锻炼，增强体质，保持外阴清洁和干燥，特别注意经期卫生，用质量合格的卫生巾，穿透气好的内裤，有适当的夫妻生活，保持心情愉悦!
注意个人卫生
平时多注意个人卫生，内裤要分开洗，拿到太阳下晒干。在月经期，不要有夫妻生活。避免受凉。不可以吃辛辣的食物。避免劳累。注意不要意外怀孕，人流对女性身体有很大的损害。
避孕措施恰当
避孕措施：药物会把女人体内的激素导致不平衡。上环会产生腰疼，月经量过多。
洗澡宜用淋浴
不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。
均衡饮食
多喝水，均衡饮食，不过食含糖量高的食品，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，食用含铁食物，适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
女性必看的一些常识
1、饮食清淡
起居饮食习惯对于预防妇科疾病有着极大的帮助，在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻、刺激等食物，另外还要注意休息，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。
2、保持良好心态
可以有利于身体的健康，心理因素对于妇科病的影响也比较大。中医认为情绪紧张，工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。
3、注意私处卫生
可以有效的预防各种妇科疾病的产生，私处的清洁工作是不容忽视的，一定要养成良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处，夫妻生活前后更是要特别注意，好让伴侣也一起清洗，mansion88 app 含有中草药的凝胶、其中含有的黄柏、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用，这些中草药外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用，作为日常护理也是不错的选择。
4、避免意外妊娠
也是可以避免妇科疾病的产生的，如果发生了夫妻生活，还是应该注意避孕，防止意外妊娠。有些女生去一些小诊所或者是不正规的医院就诊，容易发生盆腔炎症、穿孔、药流不全、人流不全等等，会直接影响到以后生育。所以要学会爱护自己，增强自我保护意识。
