3、继续用大火煮沸，转用中火煲3小时，根据个人口味加入各种调味品即可服用。
锁阳羊肉粥
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法
1、将羊肉剁细备用。
2、然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
长寿粥
原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。
做法
1、将药仁和山药置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。
2、将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。
功效：补脾止泻、益肾等功效。
核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法
1、将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状。
2、倒入冰糖、核桃丁即可。
功效：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。
茴香腰子
原料：猪腰子90克，小茴香6克。
做法
1、将锅烧热，茴香倒入略炒片刻，马上倒出并研碎。
2、猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子，将茴香末塞进去即可，并用细绳将开口处缠紧。
3、锅中倒入调好味的卤汁，放入猪腰子，大火煮沸，保持30分钟后即可起锅，切成片状即可食用。
功效：适合于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状。
