长按这几处可防止女性秋季头晕

  秋季女士会出现头晕乏力的现象,头晕是怎么回事呢?秋季天气干燥,人们的肝肾精血消耗严重,导致头目充养不足,那么头晕应该怎么办呢?经常性的头晕不仅影响身体健康,还妨碍了工作效率,我们一起来了解一下头晕的解决办法。

  秋季相对于其它季节,出现头晕的状况会更多,这和秋季的天气有很大的关系。

  脚底涌泉穴

  涌泉穴可起到提升肾气的功效,位于足前部第2、3脚趾缝与足跟间的前三分之一处,可常用手指按揉。

  脚踝绝骨穴

  中医认为,绝骨穴与人体大脑有重要联系,常按揉此穴可有效缓解头晕。绝骨穴在小腿外侧,在外脚踝尖上3寸,腓骨前缘处。每次按揉10分钟即可。

  膝盖足三里

  足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。每天早晚各按揉5分钟,可调节机体免疫力、补中益气。

  颈部风池穴

颈部风池穴

  风池穴位于人体颞动脉,关系着颈动脉供血,位于颈部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹处。每天按揉风池穴5~10分钟,可缓解局部头晕。

  头部百会穴

  百会穴是人体阳气的汇聚之处,常按揉可以提升人体阳气,对阳亢阴虚体质的人可清脑明目。位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处,每次用中指按压5分钟即可。

  秋季头晕是心血管疾病的信号灯

  众所周知,秋天是心血管病的多发季节,因天气转凉,皮肤和皮下组织血管收缩,心脏血管负担加大,导致血压增高。

  寒冷还会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏本身血液的供应,诱发心绞痛或心肌梗塞。特别是进入深秋,各种疾病的发病率会成倍增加。

  而心血管疾病的发病,明显的症状就是头晕,mansion88 app 解释,被人忽视的轻微头晕,可能正是中风、高血压、冠心病等心脑血管病的先兆。

  因此人一旦出现间歇性的头晕情况,一定要到正规医院进行细致的检查,预防心血管疾病的突然发生,

  医生表示,在秋天,心血管病人应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物,定期检查心电图和血压,及时调整治疗方案,积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病。

  秋季头晕需养生

  头晕从中医的角度来说,与气候节气有着非常密切的联系。mansion88 app 认为,秋天气候干燥,体内气偏燥。

  体质弱的人很容易感受燥邪,导致肝肾不足、精血亏虚,或肝阴不足、肝阳上亢,平时脾气虚弱、气血亏虚等,都会引起头晕等症状。

  有头晕现象的患者首先应该“去燥”,在饮食上多吃一些清淡润肺的食物,内火燥热的患者,轻者要多吃梨、蜂蜜、芝麻等润肺生津、养阴润燥的食物。

  此外,秋燥的患者要保证充足的睡眠,注意劳逸结合,有晨练习惯的中老年人,可以适当推迟晨练时间。

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