2、以上同煮为汤，调味食用。
5款养生食谱助女性很好地预防妇科病
芹菜头黑木耳煲瘦肉
配料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。
做法
1、先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升。
2、武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉。
3、煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
效果：对白带过多，月经不调有很大改善，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。
大枣益母草汤
配料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。
做法
1、将以上配料加水炖饮汤。
2、每日早晚各1次。
效果：随着生活条件的改善，很多女性的月经不调并不是身体“虚”引起的，尤其一些较为肥胖的女性，更容易出现月经不调，中医辨证属于“痰湿”，而大枣益母草汤就能够有效改善月经不调的症状
海带排骨汤
配料：排骨，海带，调料品。
做法
1、排骨飞水，捞出。
2、将泡发的海带结合排骨一起煮。
3、放入砂锅内加入调味料炖煮。
效果：海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
蒜香爆虾
配料：大蒜若干，鲜虾半斤，葱姜配料少许。
