2、当归羊肉煲(适合冬季食用配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。
功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。
3、蜂蜜生姜汤配料： 做法：生姜连皮用水洗净，拍成粒放入瓦煲，用适量水，猛火煲至汤沸温后加入蜂蜜
即可饮用，也可服用速溶的蜂蜜姜汤，可喝恩施的富硒姜汤，同样有效。
功效：祛风散寒、活血祛淤。
这些坏习惯让你痛经老治不好
1.不看医生自己用药
痛经分为原发性和继发性，特别是继发性痛经，如果不从源头的疾病治疗，用什么药都难以控制痛经。所以，痛经的女性千万不可盲目自行购药、服药，应该先到医院查明痛经病因，从源头开始治疗，才是明智的治疗方案。
2.乱服止痛药
不可否认，对于轻微的痛经，止痛药就可以起到很好的效果。但是，像子宫内膜异位引起的痛经，也许止痛药一开始还有点作用，但一个月比一个月严重，后变成吃多少止痛药都没用，产生耐药性。
3.治到一半就放弃
像其他妇科病一样，痛经治疗比的是耐心，有些女性吃了一疗程的药见没改善就停药，或者换一个医生治疗，想要一两次疗程就根治，这样是很难治愈痛经的。特别是使用中医治疗者，效果比较慢，应该询问医生每个疗程的用药和目的，才能知道每一阶段的药物有何作用，增加治疗的信心。
4.光吃药不注意调理
导致痛经的因素很多，除了疾病引起的痛经之外，过度劳累、情绪不佳、运动过激、寒气入体、饮食不当等原因都有可能诱发痛经。特别是以往不痛经，突然连续几个月痛经的女性，很有可能是环境或自身因素导致。所以，除了遵医服药外，还要重视生活调理，每次月经来临前去除上述几个不利因素，改善饮食习惯，提高身体免疫力。
宫寒痛经治疗的方法
1、是要祛寒除湿，把子宫里面的寒气除去湿气驱除。
2、是要补血，所以我们需要活血补血。
3、是止痛，尤其是宫寒的女性朋友体会很深，每次痛经会有血块，而且感觉肚子凉凉的。
结语：痛经的滋味并不好受，这是每个痛经女性的烦恼。俗话说，十女九寒，体寒也是导致痛经的问题之一，平时饮食和生活，一定要做到防寒保暖。今天和大家分享了很多关于女性缓解痛经的小妙招，希望能够帮助到大家。
