四、不吃刺激性食物
处于生理期的女性这个时候在饮食就要多加注意，在饮食上也是有很多讲究的，有些食物在这个时候是吃不得的，吃了对于身体是有很大的伤害。
例如，这个时候饮食就不要再吃辛辣较重的食物了。的确，在当今的饮食中，辛辣的食物是深受女性的喜欢，很多女性对于辛辣的时候是非常喜欢的。但是，在生理期的时候好不要吃这样的食物。
这是因为在生理期的时候，身体机能开始转变，内分泌失调是常见的情况，同时，身体的免疫力有所下降，而吃辛辣的食物是会造成痛经、经血过多的情况。
对于平时爱吃的辣椒，这个时候就要减少食用了。
同时，处于生理期的女性对于生冷的食物也是要减少食用，女性爱吃冷饮，在这个特殊时候，好不要再贪嘴了，因为冷饮吃进身体是会熬成痛经的情况。
而这个时候上市的螃蟹，虽说美味，但是其寒性较重，吃进身体对于身体伤害是很大的。
以秋天来说，虽说吃一点凉性的食物能够很好的驱除身体的燥热，但是，处于生理期的女性要是吃凉性食物是会造成月经不调的症状。
因此，在这个时候对于刺激性较大的食物好不要食用，多吃温性的食物。
五、不要穿紧身裤
不少女性会认为处于合格特殊湿气穿紧身裤是能够很好的避免测漏的尴尬，同时能够缓解腹痛，因而，在生理期这几天会穿紧身裤，其实不然，这样的想法，这样的做法对于身体都是有很大的伤害。
这是因为穿着紧身裤是会使得女性子宫内膜发生异位，在医学上，这样的情况叫做：子宫内膜异位症，子宫内膜异位症也是当前发病率较高的一种疾病，导致这种疾病的主要原因就是经血逆流到腹腔引起的内膜异位。
同时生理期的时候，流量的排出会把身体的毒素排出体外，但是，当穿着紧身裤，是会无法把这样的毒素排出体外的，使得细菌大量的繁殖，出现毛囊腺炎症是常见的情况。
另外，就是每天穿着紧身裤是会造成腰部血液流动变缓，容易造成慢性腰肌劳损，进而会使得胃肠受压，从而能够影响大盘血氧供应，导致食欲不振、消化不良的情况。
因此，处于生理期的时候，女性朋友切记不要穿着紧身裤。
结语：通过上面五点关于女性生理期的简单描述，相信大家对于生理期女性不要做的事情有了更多的了解，这样的不适宜在生理期做的事情在生活中还有许多，希望在生活中，女性朋友要多加注意，在生理期要远离这些事情，从而拥有一个健康的身体。
