千万种女人就会有千万种胸部,每个女人都希望自己的胸部看起来能有美感,有美感首先就不能太小。胸部很小怎么办?想要改变这个局势,首先就要做好胸部护理,胸部护理的方法有很多,比如说饮食,胸部按摩等等。在护理的同时,我们也要注意改变不好的习惯。
内衣长久不换新
对女性而言,胸罩是能够帮我们支撑胸部的好伙伴。
但是,令人难过的是在经过不断的穿著与洗净后,胸罩的支撑力会渐渐地变弱。
通常一件文胸的使用寿命大概在一百次左右,大家可以稍微留意一下自己穿了多久,及时换新。
钢圈变松或是肩带很快就变松的东西,就是劣化的象征。时常检查,换上适合体型的胸罩。
胸部的虚冷却置之不理
请摸摸看自己的胸脯,觉得冰冷的人要特别注意了,胸部虚冷表是血液循环不良。
虚冷的女性,在日常要注意身体的养护,泡脚时一个不错的方法,在冷气房的时候,也要注意保暖。
此外,在血液循环变好的入浴中或是洗完澡后,也建议大家按摩胸部。使用按摩精油等,才不会造成肌肤的负担。
趴睡或是侧睡
其实夜晚睡觉的姿势与胸部的形状有很大的关系。例如,胸部朝下以趴著的姿势睡觉的人就要注意了。体重压迫到胸部,就会造成胸型的崩坏。
此外,侧睡的姿势,也有造成左右胸部不平均的可能性。
要制造完美胸型理想的就是“仰躺睡”,但是若是不侧睡就睡不著的人,使用适度支撑胸部的夜用型胸罩也是方法之一。
长时间不穿胸罩
“因为很热”“因为会流汗”,因此一直不穿胸罩的话,胸型就会渐渐崩坏,大家知道吗?
因为胸部没有肌肉,所以无法靠运动等锻炼。
胸部的下垂及外扩是因为年龄增长带来荷尔蒙平衡的变化,胸部会变软,胸部本身的重量及摇晃造成支撑胸部的库柏氏韧带的负担。
胸罩可以抑制胸部的摇晃,这也是维持美胸的技巧。
使用不合身的胸罩
即使穿了胸罩,因为尺寸不合或是错误的穿法,反而会加速胸部的老化。
一定要选择适合自己身体的胸罩,随时留心穿著胸罩的正确位置。
要找到适合自己身体的胸罩,重要的就是接受专业人士的测量以及一定要试穿。
只要是适合自己胸部的胸罩,就能演出美丽的胸部曲现,穿著也会更舒适。
过度节食减肥
长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。
胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。