脾气暴躁 这样做不会被人厌恶(6)

  脾气暴躁怎么办

  脾气大的人我们比较常见的,对于这种人,我们只能忍耐、包容和理解了,那么脾气大的人自己有很多时候也是不想发脾气的,只是有很多的时候都控制不住自己的脾气,往往会因为很小的事情,或者心情稍微不好就会发很大的脾气。

  脾气大的人往往在冷静下来之后也会后悔自己的言行,也想控制一下自己的脾气,或许是没有什么好的办法,也或许是因为生活和工作的压力都比较大,所以一直改不掉爱发脾气的习惯,今天就来跟大家一起分享一下,如果脾气大该怎么办,有些什么方法可使适当的改改自己的脾气,希望对您有所帮助。

脾气大的人往往在冷静下来之后也会后悔自己的言行

  1、对暴躁易怒的危害性要有足够的认识

  在生活中我们常常看到,有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒,做出不该做的事,引起恶性斗殴,甚至导致人命案子的发生,后锒铛入狱,事后常常后悔不已。

  所以发脾气并不能使问题得到解决,反而会增加新的矛盾。

  2、增强理智感,学会克制自己的怒气

  增强理智感,可以使我们遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理。

增强理智感,可以使我们遇事多思考,多想想别人

  一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,及时克制,加强自制力。

  3、学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法

  在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言,时刻提醒自己要冷静。

  俄国文学家屠格涅夫,曾劝告那些易于爆发激情的人,“好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”,通过时间缓冲,帮助自己的头脑冷静下来。

  在快要发脾气时,嘴里默念“镇静,镇静,三思,三思”之类的话。

  这些方法都有助于控制情绪,增强大脑的理智思维。

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