缓解疲劳的偏方
1、人参莲肉汤缓解疲劳
材料:白人参10克,莲子10枚,冰糖30克。
制作:莲子洗净,与白人参、冰糖一齐放入炖盅内,加开水适量,置锅内用文火隔水炖至莲肉熟烂即可。
用法:佐餐食用。
适用范围:气血不足而致的慢性疲劳综合征患者。
2、山药汤圆缓解疲劳
材料:山药50克,白糖90克为芯,糯米粉500克。
制作:将山药洗净削皮切块,蒸熟,打成泥,拌糖制成馅。取糯米面剂子,制成汤圆,下锅煮熟即可。
用法:当主食吃。
适用范围:慢性疲劳综合征等。
3、党参泡脚缓解疲劳
材料:川芎、党参各40克。
制作:川芎、党参放入锅内,加清水2000笔毫升,放在火上煎,等煎至1500毫升的时候,把药渣过滤掉,然后把药汁倒入脚盆中。先把脚放在水蒸气上熏蒸,待水温下降后泡洗双脚。
用法:每晚临睡前熏泡一次,感觉水凉了就往盆里续热水。每次40分钟。
适用范围:疲劳、气血不通、手脚冰凉者。