不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。
杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
柚子
柚子含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。
这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
抗衰老美容茶
花草茶一：蒲公英茶
功效：清热毒、化食毒、强健肝脏、利尿、改善胆石、便秘、青春痘。
花草茶二：洛神花茶
功效：消除疲劳及便秘，具有利尿、促进新陈代谢的功效。
花草茶三：茉莉花茶
功效：滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经、健脾化湿。
花草茶四：玫瑰花茶
功效：美容美颜、抗衰老。
花草茶五：薄荷茶
功效：开胃消化、促进新陈代谢。
花草茶六：桂花茶
功效：美白皮肤、解毒素、具有很好的滋补功效。
总结：通过小编上文的介绍，你知道如何让女人有效的抗衰老从而延年益寿了吗？小编教你的经常刮的几个抗老穴你都学会了吗？大家在平时也要多多吃些抗衰老的食物哦，这样两者结合才能达到真正延年益寿的功效哦。
