对于子宫肌瘤的预防
子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，很多人或多或少都有所耳闻，但是对于子宫肌瘤的预防方法又了解多少呢?希望下面的讲述可以帮助大家了解，保护好自己的子宫。
1、注意个人卫生，尤其是外阴道的卫生。平时生活中应当保持外阴清洁、干燥，防止细菌滋生。每天洗浴时都要注意用清水清洗外阴部，防止过度疲劳，要注意经期的保健。
2、定期参加妇科检查。大部分的子宫肌瘤轻微患者并无不适症状，只有在妇科检查时偶然查出，所以妇科检查是女性预防妇科疾病的佳手段，女人要多爱自己一点，不要怕麻烦怕花钱，自己好了，才能对家人和孩子好。
3、保持愉快心情，多参加运动。女性由于家庭和工作双重压力，容易导致心情低落郁闷，不愉快的心情会使体内的雌激素增多，容易导致子宫肌瘤的发病率。多参加日常运动，慢跑、瑜伽、跳舞都是很好的健身方式，可以增强身体的免疫力。
4、注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，保持营养的均衡摄入，尽量少吃辛辣、油腻生冷刺激的食物，不要额外补雌激素，因为雌激素过多可能会导致子宫肌瘤的生长和发展。
子宫肌瘤的高发人群
子宫肌瘤是女性常见的生殖器官中的良性肌瘤，可以单独长一颗肌瘤，也可以在子宫内多处长多颗肌瘤。一般子宫肌瘤多发于30岁到50岁的女性，40岁到50岁比较高发。那么除此之外，子宫肌瘤的高发人群一般有哪些呢?我们来了解一下。
1、长期未生育的妇女
孕育后代是女性与生俱来的天职，虽然孕育后代的过程十分的辛苦，但是经历过孕育过程的女性，得天独厚，可以减少一些妇科肿瘤如乳腺癌的发生。如果长期没有生育，这样的妇女因为得不到孕激素及时有效的保护，容易发生激素依赖性疾病，从而比有生育过的妇女更加容易发生子宫肌瘤。
2、性生活失调的妇女
夫妻间正常和谐的性生活除了可以促进夫妻间的感情保证家庭的和谐外，也可以促进男女双方激素的正常分泌，保证双方身体各部分机能的正常工作，对于彼此的身体也有很好的作用。特别是长期性生活失调的女性，很容易引发自身内分泌功能紊乱，导致盆腔慢性充血，容易发生子宫肌瘤。
3、情绪抑郁的女性
一般子宫肌瘤多发于30-50岁的女性，因为这个年龄段的女性正常情况下都面临着家务的重担和工作的重任，在双重压力下如果不能够顺利的调整自己的心情，产生抑郁情绪，长期下来可能造成机体内分泌失调，从而容易发生子宫肌瘤。
