癌症喜爱找的几种人
“我就是个性格比较爽朗随意的人，吃东西没有什么讲究的地方，大碗喝酒、大口吃肉。读书时，我们是住宿生，经常聚餐调节我们自己的生活时候，总是吃的饱饱的就去睡觉，有时候感觉不舒服，但是没有太在意，感觉哪有什么，突然有一天在一片报纸上看到个这么一个文章才大悟，怕的不行，那么我给大家分享一下我们应该注意注意了。
一、暴饮暴食伤身体
日本一项研究成果指出，“每顿都吃得很饱”和“基本上只吃八分饱”的人相比，前者患癌的概率更大。
教授建议，做到只吃“八分饱”，不妨尝试以下几招：感到有点儿饿就开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快。
吃饭至少保证20分钟，因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。
用小汤匙代替筷子，每口饭咀嚼30次以上，减慢速度。
二、嗜荤如命不可取
“得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样。那时候没有健康饮食一说，而且北方小城物质匮乏，荤食稀缺。我吃的都是荤菜。”
无肉不欢的人，很容易出现肥胖、冠心病、肿瘤等问题，而足量的蔬果纤维，能减少结直肠癌、乳腺癌等数种癌症的发生率。
要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。
西红柿可降低前列腺癌危险，西兰花、卷心菜和豆芽能降低患消化系统癌症的几率，草莓、洋葱、大蒜中都含抑制肿瘤生长的成分。
“回想十年来，我基本上没有12点之前睡过。学习、考研是堂而皇之的理由，与此同时，网聊、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、一个人发呆填充了每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前”。
我们知道了几个不该做的事情和该做的事情，我们要让癌症远离我们，提到癌症人们也都很担忧的，人们要和癌症抗争到底，对于癌症这样的疾病人们要认识到的还是很多的，说到癌症的问题人们要及时的解决，对于癌症人们要了解的常识是比较多的，这样也是一种养生的方式，要注意我们自己的言行和活动，这样对我们都是好的帮助。
