女性们怎样预防乳腺癌
俗话说,不怕一万就怕万一。凡事多留个心眼,多补充一些知识,就会远离病痛!下面我给大家普及下乳腺癌的症状,还有我们该如何保护乳房。
1、喝豆浆
多个研究显示,喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险,还可以降低乳腺癌患者的复发风险。
因此,豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料,女性可以多喝豆浆来预防乳腺癌。
2、补充维生素A
维生素A不仅可以保护眼睛和全身上皮组织,还可以间接抵抗各种疾病的感染。
每天坚持摄入适量的维生素A,那么,患乳腺癌的可能性就会降低40%,有助于女性健康。
在生活中,女性每天需要摄3000-10000万单位的维生素A。
其实,在平时我们吃的食物中都含有丰富的维生素A,如西红柿、菠菜、芹菜、南瓜、胡萝卜、土豆等等。
3、吃海带
根据研究,发现每天吃海带可降低其52%再复发的风险。
同时,因为碘存储的主要地点是女性的乳房,保持足够的碘水平是十分有必要的。
另外,海藻类食物具有清热解毒、软坚散结的作用。
研究还发现,海带可以缓解乳腺增生的,是因为其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,这能够使内分泌失调得到调整,终消除乳腺增生的隐患。