老年人延缓衰老有方法
人到老年，各种衰老症状都一一显现，难免会致使老年人感叹岁月的无情，相信每个人都希望可以延缓衰老，那么，有什么方法呢?
老年人的生活越是丰富多彩，心境就越开朗，人也就越显年轻态。
下面就给大家推荐几种可以延缓衰老的快乐生活方式。
1、音乐
一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧。
此时，体内的神经体液系统处于佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。
一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。
老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。
2、书画
有人把练书法、绘画比作不练气功的气功锻炼。
首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙。
其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢。
这与气功修练的姿势极为接近。
