3.自由基
说到毒素怎么能忘记自由基，它可是衰老的头号杀手，其在人体中无处不在，也在通过不同的路径攻击人体的每一处。它的产生除了身体本身的代谢和氧化反应的产物，还有来自外界的一些因素，如炒菜、吸烟或者是汽车尾气，都是自由基的“制造者”，自由基在人体内会不断攻击细胞，不断的削弱细胞的免疫能力，让整个机体的抵抗能力下降。
而我们都是生活在一个细菌密布的大环境之下，一旦免疫系统被攻破，就相当于是一间屋子没有了门和窗户，任何人或者是生物，都有可能到里面居住，这样就会导致整个内环境的紊乱，那么我们的机体就会生病，而且细胞会因为被有害物质侵袭，发生质变，严重的可能会出现坏死或者是癌变，已经有医学研究证明自由自是致癌的重要原因之一。
4. 宿便
根据相对论的原理，有进就会有出，我们的身体的容量毕竟是有限的，所以吃进去的食物都需要进行消化吸收，之后再排除体外，才算是一次圆满的结束。但是食物真的能够那么顺畅的排出吗?
如果经常性的不解大便，时间甚至长达3-5天左右，这时候在肠道内的大便也就转变成为宿便，宿，就是陈旧的意思，而宿便是肠道内所有毒素的根源，这些毒素和废料不能及时的排出体外，就会在人体内“兴风作浪”，从而危害健康，因为这些毒素会被人体大量的吸收，会损伤整个机体的免疫能力，诱发各种疾病。这些毒素不断的侵入脏腑和肌肤，在肌肤的表面会表现为暗黄、斑点等症状，严重影响整个人的颜值，就算五官再美丽者，也经不起毒素的“摧残”，后沦落到“年老色衰”的行列之中。
结语：我们在饮食的时候要求食物干净，在穿衣、睡觉的时候要求衣服和被褥干净，可是我们的身体干净吗?很少有人认识到自己中毒之深，虽然平时会采取一些排毒的措施，但是并不清楚究竟是排什么毒，在兵法上要求“知己知彼，方能百战百胜”，所以能够正确认识毒素也是排毒的关键。
