红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是血虚女性很好的保健品。
2、桂圆
桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,不仅益气补血,还能美容养颜。
3、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。
它富含众多的营养素,其中以铁质为丰富,故有补气养血及预防贫血的功效。
而其内含丰富的磷,维生素A、B群能改善营养不良,又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
4、阿胶地黄口服液
以阿胶、熟地黄、当归、白芍、红枣为原料。
阿胶是一种滋阴补血对女性极好的补品,含有各种蛋白质、氨基酸、钙质等,可以促进体内红细胞生成,滋阴补血。
注意事项
气血不足会导致女性长斑,很多女性为了祛斑,常常会食用昂贵的护肤品,甚至选择激光祛斑。
这些祛斑方法都不是佳选择,只能当时见效。
不妨试试以上食疗祛斑方法,会让你彻底摆脱烦人斑点。
在上面的文章里面我们介绍了斑点对于女性朋友的影响,长斑的女性朋友一定很想知道有什么好的方法可以用来祛斑,不过在祛斑前我们必须知道长斑的原因才行,气血不足是长斑的一大因素,上文介绍了因为气血不足导致长斑应该如何处理。