三、夏天吃番茄能够延缓衰老
说到夏天红色的食物怎么能够少得了番茄呢?番茄在夏天被减肥人士奉为减肥利器。
同时不少爱美的女性也是非常喜欢吃番茄的，这是因为吃番茄对于皮肤美白是很有帮助的，同时，吃番茄是能够延缓衰老的。
这是因为在红色食物中有丰富的营养成分，例如番茄红素、抗氧化剂，这些都是能够很好的帮助身体进行延缓衰老的。
同时，吃番茄对于生活中常见的癌症有很好的预防，例如，男性多吃番茄是能够很好的预防前列腺癌。
对于女性来说，多吃番茄不仅仅是美白那么简单，对于老年人来说，是可以有效的预防黄斑变性的，要是老年人不注意黄斑变性的话，在七十岁左右是会造成失明的情况。
四、夏天吃樱桃能够缓解贫血
夏天说到小巧玲珑的红色食物那一定就是樱桃了，挂在树上的樱桃就像是一个个小灯笼，晶莹透亮让人不自觉的吞了吞口水。
樱桃中铁元素的含量是极高的，同时在樱桃中还有丰富的维生素、胡萝卜素，对于维持身体的机能是非常有帮助的。
对于女性来说是可以多吃樱桃的，这是因为女性补血的量是要远远高于男性，同时，国人一般都是患有缺铁性贫血症，多吃樱桃是能够很好的达到补血的目的。
而因为樱桃中铁元素含量极高，对于合成血液中的血红蛋白是非常有帮助的，因而，在夏天是可以吃一些樱桃的。
但同时要特别注意，樱桃中还有一定的氰甙，氰甙要是食用过多是会有中毒的迹象。
五、夏天吃红辣椒是能够促进血液循环
现在的人口味来越来越辣，已经形成了无辣不欢的饮食习惯，对于辣椒是非常喜欢的，特别是很多女性，比男性还要喜欢吃辣，在夏天吃红辣椒是能够很好的促进血液循环。
在红辣椒中有大量的抗氧化剂，对于降低血压是很有帮助的，同时，多吃红辣椒是能够有效的延缓动脉硬化，对于心脏有很好的保护。
很多中医名家是会把辣椒当作药物来使用的，这是因为吃辣椒能够“除风发汗，除湿”。也就是吃辣椒对于促进血液循环是很有帮助的，能够改善血管。
可见，多吃辣椒还是有好处的。
结语：通过上面五种红色食物的简单了解，相信各位女性朋友对于生活中红色食物对于健康的益处有了很多的了解了，用颜色来养生也是不少养生人士极力关注的一方面，在夏天红色的食物还有很多，就不一一列举了，希望上面的五种食物对于大家的健康有所帮助，真正达到“红”火一“夏”的状态。
