没有人敢说自己的身体里面没有毒素,基本上没有一位女性的体内都多多少少的积累着毒素,这样使得我们脸色暗沉,肌肤出现各种各样的问题,,身体机能也大不如前,这个时候不排毒还在等什么呢?今天小编就为大家好好的介绍一下排毒方法,看看我们在生活中要如何排毒,还有就是吃什么排毒才好。
目录
3、排毒的食物 4、几个妙招帮你轻松排毒
5、盘点食物里的排毒高手 6、分部位排毒法
女性排毒小妙招
现在的生活节奏那么快,让女性备受困扰,每天身体里面积累着毒素,不知道要如何才能排出去,今天小编就为大家好好的介绍一下吧!
饮食排毒法
粗粮
粗粮中含有丰富的膳食纤维能促进脂肪分解,加快新陈代谢,促进肠胃蠕动,排出废物和毒素。
瓜果蔬菜
可多吃黑木耳、海带和南瓜。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药。
蜂蜜柠檬水
每天早上空腹喝一杯蜂蜜柠檬水,既能美容养颜又有清热排毒的功效。
细嚼慢咽
吃饭的时候将食物多咀嚼几次,能有排毒的效果。因为咀嚼食物的同时会分泌唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。
温泉泡一泡,排毒更迅速
如果近一阶段不得不经常加班熬夜,就要想法保持肌肤循环通畅、加快排毒。值得推荐的方法是,去美容院尝试温泉、药石浴之类的全身排毒法。通过湿蒸出汗,将体内毒素排出。身体浸泡在热泉中完全放松,然后趁着毛孔开张对面部皮肤进行排毒按摩。很多促进血液循环的成分像植物精油、积雪草、B族维生素等成分,都被加入按摩霜等产品中,帮助唤回肌肤光泽。
精油按一按,排毒更舒适
精油是女性美肤养颜的制胜法宝,它的作用非常广泛的,可以缓解疲劳的神经、改善睡眠质量,同时它还可以改善皮肤,让肌肤恢复健康。
另外,有不少的精油还具备排毒清体的功效。精油的这个功效,人们常常会忽略,实际上利用专业的按摩手法辅以精油,能够有明显的排毒养颜效果。
在按摩的过程中,杜松子精油、葡萄柚精油以及茴香精油,都是不错的选择。
但是有一点要注意,皮肤排毒按摩,不像普通的按摩,由于淋巴组织位置浅,所以在按摩的时候应该尽量的轻柔和缓慢,方能够达到效果。