健康食谱巧治月经量少
一、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
二、归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法
1、羊肉洗净，切块，放砂锅中。
2、并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量。
3、红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
三、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只，艾叶15克。
用法
1、将老母鸡洗净，切块。
2、同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。
3、月经期连服2—3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
