摸一摸还有哪些益处
很多人认为疾病很多的时候都会伴有疼痛，其实不是的，有些无痛性的乳房肿块，也有可能是乳腺癌的特征之一，所以不能因为不痛不痒，就不在意，而是要更加的重视，因为乳腺癌的早起症状就是无明显的疼痛感，甚至是没有感觉的额，只有到了晚期的时候，皮肤会出现溃烂的时候，才会出现疼痛，但那样的疼痛却是得长剧烈的，而且这个时候已经晚了，所以经常触摸你的乳房，如果发现有肿块，一定要及时的就医检查。
在大多数的女性当中都会患有纤维性的囊肿，也有些女性知道自己存在这样的疾病，因为很常见，所以就算感到自己囊肿了也不会太上心，可以在此不得不提醒各位女性，囊肿不是全部都是良性的，也有恶性的，所以一旦发现，也不能忽视，一定要勇敢的正视，不能讳疾忌医。
如何自检
1. 注意观察
每天都习惯照镜子，那么就把镜子放大一点，站在镜子面前，双臂自然的下垂，仔细观察乳房的外形，当让这个过程是有比较的，就是和自己之前的形状比较，也可以经过一段时间的观察，确定自己乳房的形状，为之后的异状提供参考，还可以观察有没有小陷窝，除了哺乳期的时候，挤压是否有液体从乳头益处。
2. 开始自摸
观察之后，没有异状，还是需要进一步的确认就是自摸，从乳房到腋下，用到中指和食指就可以，用指腹触摸，因为指腹是比较敏感的，沿着一个方向，反复的摸，仔细的检查。
3. 卧位自检也很重要
先采取仰卧位，由腋下开始，画圈式用掌心贴着皮肤，均匀的检查好每一个部位，若无异常，可以交替检查，就是用右手检查左乳，触摸的时候稍微用点力，将手更加的贴紧皮肤，可以检查的更加的仔细，之后再用左手检查有乳，同样的方式，每天坚持检查，及时发现异状，及时治疗，做一个健康的美女人。
结语：很多女性因为害羞，所以避讳乳房的检查，自检都不能做到，何况是及时就医，所以在做这些之前，一定要摈弃内心的羞涩，因为你做的是一件非常重要且意义重大的事情，所以要学会爱自己，学会自我检测，才能长命百岁。
