2、食疗
当归生姜羊肉汤
【材料】当归20克,生姜20克,羊肉500克,植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。
【做法】羊肉切成块,洗净,滤干。再用食油、黄酒、生姜加工,焖烧5分钟后,盛入砂锅内,加水,再加入当归和其它作料,煮开,慢炖,直至羊肉酥烂。
【吃法】食时弃当归,吃肉喝汤。
【功效】温中补血,调经止痛。对于血虚身寒,腹痛连胁,月经后期,食之甚效。火盛者不宜。
三、虚寒型血块
若为手脚冰冷的“虚寒”体质,用桂枝,茴香,艾叶食用暖身 。
分析:虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。体质特征为:形体适中或偏胖,但较弱,容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小,消化功能一般;平时畏寒喜热,或体温偏低;唇舌偏白偏淡,脉多迟缓;性格内向,喜静少动;精力偏弱,动作迟缓,反应较慢,性欲偏弱。
调养
1、加强体育锻炼。加强体育锻炼,这样才能标本兼治。如跑步、跳绳、陈式太极拳等等。
2.食疗:红枣籼米粥
【材料】大红枣7枚、籼米50克
【做法】共同于清水中以文火久炖至熟烂,加入红糖10克。
【吃法】热食。