月经期能不能喝茶 月经期的注意事项有哪些(2)

  2、注意卫生,预防感染

  经期身体抵抗力有所下降,同时经血给细菌提供了繁殖场所,是细菌良好的培养基,因此,经期的感染机会会增加,既要避免受凉感冒,更要加强局部卫生,如勤换内裤,选用合格的卫生巾,尽量淋浴,避免盆浴等。

  3、情绪稳定

  保持正常健康的心态,对月经生理知识的缺乏,往往导致焦虑,紧张和恐惧,给身心造成影响。

  4、避免湿冷

  重视保暖避免淋雨或下水作业,以免子宫和盆腔内的血管过度收缩引起痛经、月经过少或停经,特别要注意下腹部的保暖,以减少痛经的出现。

  5、注意休息

  调节生活,注意休息,要多饮开水,多食含维生素丰富的瓜果蔬菜及高营养易吸收的食物,暂戒辛辣、生冷食物、保持大便通畅、睡眠充足。

  6、禁止房事

  经期房事行为易引起生殖器官感染,出现经血过多,经期延长。

  此外,mansion88 app 指出女性来月经的时候不能和浓茶。茶叶中含有高达三十%至五十%的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石,产生沉淀。这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

  结语:通过上面的介绍,想必大家都了解到了月经期好不要喝茶,而对于女性在日常生活中,也好少喝浓茶。女性月经期是一个正常的生理周期,但是在经期内有着很多的注意事项,希望小编的介绍对大家能够有所帮助。

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