做丰胸运动对疏通乳腺有着很好的促进作用，网上流传的丰胸运动很多，到底该做哪一个呢?丰胸mansion88 app 说，按摩丰胸是女性好的选择，因为有很多运动，特别是跳绳、跑步等，如果方法不当会造成胸部下垂。按摩是促进胸部健美的有效方法，可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。
拥有魔鬼般的身材是许多现代女人梦寐以求的事，您想成为自信亮丽的“胸”满一族吗?波斯丽尔小编教您用简单、轻松的方法，使用波斯丽尔丰胸轻松达成丰胸美胸之效!今年夏天，傲人胸姿就属于您了!
1、360度丰胸按摩法一
打开两手手掌，放在左边耳朵下面，顺着脖子的淋巴腺朝锁骨和肩膀的方向按摩，反复十次左右。按摩完左边之后，依照同样的手势按摩右边的脖子和肩膀。这个按摩没有直接按摩到胸部，它主要的作用是按摩胸部周围的淋巴，促进胸部血脉畅通。
2、360度丰胸按摩二
左右两手分别置于左右肩膀的下面，以交叉的方式朝两边腋下按摩。右手从手腕处朝腋下轻轻地拿捏按摩左手手臂，然后再依样用左手拿捏按摩右边手臂。我们都知道，手臂有很多血管是直通胸部的，这样的按摩也是为了调节胸部周围的血脉流通。
3、360度丰胸按摩法三
左右双手五指张开，交替由锁骨处往下用直线的方式按摩，反复按摩十次即可。然后用左手按住腋下处，右手手掌张开托住右边乳房轻轻地往上推。左边乳房也是按照同样的方式进行按摩。这个按摩招式是要是按摩乳房旁边腋下的穴位。
双手五指并拢成一字型，顺着乳房四周，用打圈的方法由里向外反复按摩10次左右即可。接着，把右手放置在左边乳房的锁骨处，往腋窝方向，用螺旋状的弧线按摩，也是按摩10次左右即可。
经常游泳
游泳对乳房的发育及健美很有帮助。水对乳房有“按摩”作用，水中划臂动作又能充分扩胸，结实乳房肌肉。尤其推荐“蝶泳”和“自由泳”，这两种泳姿易使胸部的筋肉强韧，增加乳房的丰满程度。
总结：通过上面的介绍，想必大家都了解到了丰胸有效的方法有哪些了吧。其实，丰胸有效的方法并不是小编所介绍的这几种，还有很多哦。对于丰胸，我们应该秉承着一种健康的精神，希望小编的介绍对大家能够有所帮助。
