4：制定一套健身计划，并坚持下去
有一个好的身体才会孕育出健康的宝宝，所以怀孕前一定要运动让身体更加健康。
另外，在怀孕前至少3个月(6～12个月是理想的)保持体形，可能会让你在整个孕期都能保持积极的生活方式，享受那9个月的孕育旅程。此外，锻炼也有帮助你顺利完成分娩的作用。比如，现在就增强你的背部肌肉能够避免日后的下背痛。
有氧锻炼能够改善你的情绪和能量水平，还有助于你达到健康的孕前体重。锻炼也能让你更能抵抗某些荷尔蒙的变化，防止情绪不稳定。要知道，荷尔蒙变化会让准妈妈变得生气易怒，吓跑家人和朋友呢。
帮助你为怀孕做好身体准备的良好健身方式，包括快跑和慢跑、走路、游泳、骑自行车、有氧运动等。
5：戒烟、戒酒，戒毒
不要抽烟喝酒这是基本的，不要说对于宝宝不好就是本身对于自己的身体健康也是不好的。
怀孕期间抽烟会增加宝宝患婴儿猝死综合征的风险，过量饮酒则会严重影响宝宝的发育。此外，孕期也不宜参加比较狂放的聚会等活动。
6：消除环境危险
有些工种可能对你和未出生的宝宝有危险。如果你整天站着、经常乘飞机、总是暴露在化学品或辐射中等，你或许就需要考虑在怀孕前做些改变。找医生谈谈你的日常工作情况，咨询一下有没有什么方法能让你避免或消除工作中的危险。
7：停止避孕
对一些人而言，停止避孕非常简单，只要停用避孕套或避孕膜就行了，但如果你一直采用药物避孕，一些医生会认为你应该在停药几个月后再开始尝试怀孕，因为你的月经周期可能需要一些时间才能恢复正常。不过通常的建议是，停药后只要有一次正常月经就能够开始尝试怀孕了。
如果你在服避孕药时发现怀孕了，一定要立刻停药并告诉医生。过去，避孕药中的激素含量较高，医生往往担心服药时的意外怀孕会伤害胚胎。不过，更多近期的研究发现，没有证据显示这会增加宝宝畸形的风险。对一些女性，特别是那些长期服用避孕药的人来说，可能需要几个月到1年的时间月经周期才能走上正轨。
如果你一直使用甲羟孕酮避孕针，那么在停用后可能也需要等一段时间药效才会完全消失。这种产品的制造商说等待的时间不会超过12周，但有mansion88 app 认为使用这种避孕方式，在停用后的一两年内很难怀孕。在此期间，别忘了使用其他避孕方式，比如避孕套。
8：保持良好的财务状况
许多研究已经显示，养孩子是很贵的，尤其是在今天的社会。从现在就开始考虑为孩子存款，并非不合时宜。
结语：以上就是小编给大家介绍的怀孕前的症状，相信大家看完之后对于这些症状也是有了一个很好的了解了，所以女性朋友们在准备怀孕的时候一定要多加学习关于怀孕的知识哦，这些对于自己的身体还是对于宝宝都是比较好的。
