汗蒸养生功效多 需防疾病从孔入(2)

  增强器官功能 提高免疫力

  汗蒸房的负离子能促使呼吸系统分泌粘膜,吸附灰尘,减少有害物质对呼吸系统的伤害,增强肺部的排痰功能,提高氧气的吸入,增强细胞再生能力,提高免疫力。

  祛除寒气 辅助治疗疾病

  汗蒸房形成的高温效应能够使人体温慢慢升高,血管扩张,血液循环加快,祛除体内寒气,改善阴虚体质,使手脚不再冰冷,对关节炎的病变部位有消炎镇痛的效果。对人体循环系统的修复能够帮助调节失眠、神经系统障碍、高血脂、风湿病等进行辅助治疗。

        汗蒸的注意事项

  汗蒸好处虽多,但是也有一些需要注意的问题,只有了解了之后才能更好的避免伤害。

  汗蒸适用于以下人群:长期坐着或缺乏运动,四肢末梢循环不良的人,如上班族、年老者等;病后、产后康复的人;从事脑力、体力劳动者,以及所有追求养生的人们。

  汗蒸不能过于频繁,汗蒸时毛孔开放,汗液流失过多会造成人体脱水,对健康不利。每周多进行2次汗蒸,一次多不要超过一个小时。

  汗蒸过程会消耗人体大量水分和能量,汗蒸结束后需要补充水分,但是必须休息一会儿之后才能进行。汗蒸之后不要急着出去,要在室内休息一段时间,空气好不要流动,因为此时全身毛孔处于开放状态,遇风会使寒气入体,引起感冒。

  流血的人不可以汗蒸,血液在高温下流动会加快,汗蒸会使人失去更多的血液,女性的经期比较特殊,期间也不可进行汗蒸。

  结语:我们可以看到,汗蒸的好处是多于弊端的,想要获得佳的养生体验,就必须熟知汗蒸的两面性,科学合理地进行汗蒸,调理身体,回归健康。

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