久坐竟然也是痛经的原因
女性在经期，因为激素水平的变化，脾气会变的很暴躁，如果这时候再痛经，真就成了雪上加霜。痛经的原因有很多，但是长期久坐也是其总一个原因。长期久坐，尤其在经期，造成气血循环不流畅，经血不能够顺利流出，严重的会变成气滞血瘀。这些情况都会导致痛经。
小编建议：处于经期的女性工作者，可以每隔一段时间起来运动一下。做一些简单的踢腿，伸展运动。
脚肿不是以为肾不好而是因为久坐
很多上班族会发现一天下班回家，脚竟然肿了。很多人会认为脚肿和肾虚有关，加上一天的工作使得腰酸背痛，就更容易和肾虚混淆。其实久坐使人体血液循环不流畅，肾脏不能及时将多余水和钠过滤掉，下肢长时间供血不足导致脚肿。所以上班一族们出现脚肿不要盲目补肾，很可能因为长期伏案工作造成的。
健康建议：脚肿不是大问题，不必担忧，锻炼是好的解药。每天早起运动30分钟，同时饮食方面注意清淡少盐。.
减龄坐姿有那些
1. 挺直脊背，我们从刚会走了父母就告诉我们要挺直脊背，这个动作不仅仅可以使身体健康，更多是树立自信。
2. 扭曲的坐姿也能健身，相信大家都看过伦巴，伦巴的舞者身材相信都是大家所羡慕的。在工作的同时大家也可以常识一下一些扭曲的动作，利用工作只有健康身体。
结语：现在大家知道为什么女白领会变成老婆婆了吧!正确的坐姿不仅仅会带来身体上的痛苦，还让我们衰老的更快。不正确的坐姿以及长期久坐带来的不仅仅是形体上的变化，还会带来一些疾病。所以美丽的女性工作想要年轻，远离久坐，端正坐姿。
