中医的阴阳理论中，女性是占据阴性的，所以女性是寒气的长期关注者，而子宫是女性身体中怕冷的地方，食物的寒凉性、寒冷的空气都会让加重宫寒的症状，很多女性经痛也是宫寒的一种表现，女性的宫寒不仅威胁着容颜，还会带来很多疾病的威胁，俗话说“十个女人九个寒”可见宫寒已经成为女性的威胁之一，那么如何判断“宫寒”?并且一起认识一下那些暖宫的食物。
检测你是否有宫寒
1. 发胖
发胖是女性的致命伤，在这个看脸、看身材的时代，瘦也渐渐成为了潮流，可是很多女性都属于容易发胖的体质，因为很多女性都有宫寒的症状，这种发胖是全身性的，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状，这是因为脂肪在营养素中是热量的主要来源，子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，长期的脂肪堆积就会引起发胖。
2. 月经异常
女人的一生也有着自己的使命，生育就是女性的天生使命，有人说，没有生过孩子的女人，这一生是不完整的，而例假是女性生育能力的象征之一，可是宫寒的患者，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受的程度，很多女性的月经期紊乱等症状。
3. 其他症状
记得曾经有人说过，手脚冰凉的人，是需要人来疼的，宫寒的女性也会有手脚冰凉的症状，在经期前后，还会伴有腰腿酸痛，精神非常的差，很容易发脾气，面色暗黄，苔白腻而滑，脉沉弱等不适症状。
暖宫的食物
大自然之所以会如此和谐的存在，那是因为上帝为你关上一扇门，就会为你开启一扇窗，女性的子宫孕育生命的地方，可是宫寒却是与子宫纠缠不清，常常会给女性带来很多痛苦，还好生命也遵循这平衡的真理，为女性准备了暖宫的食物，一起把这些食物收集吧。
