原料：红糖50g，生姜20g，大枣10枚
功效剖析
红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
红枣：性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果。
做法
1、大枣洗净，备用。
2、生姜洗净，切丝。
3、锅中加适量水，放入大枣和红糖。
4、用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。
5、盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。
6、再煮5分钟即可食用。
食用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。
3、当归羊肉生姜汤
原料：当归9克，生姜15克，羊肉片50克。
功效剖析
当归羊肉生姜汤：用于气血亏损痛经者服用，见经期腹中冷痛或妇女产后虚寒腹痛，按之痛减，心慌气短，月经量少，精神疲乏，脉若细，宜养血。
羊肉：肉嫩味羹，是滋补之佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分;其性味甘，温;能养肝补虚，善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝。
当归：补血调经，活血行滞，以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血，又能止痛。
生姜：温散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。合而为汤，温补肝血，散寒调经止痛。
