吃什么延迟绝经
绝经是每个女性都要经历的生理阶段，在叹息年华易老，青春难续的同时，很多女性朋友也想尽办法来推迟延缓绝经。事实证明经过合理的膳食是可以延缓闭经时间的。那么吃什么能推迟绝经期，延缓闭经吃什么有用?下面小编就为您介绍一些可以延缓推迟绝经期的食物，希望您看过之后知道吃什么可以推迟绝经期，将您的美丽延续。
葛根
野葛根含有多种被称为植物雌激素的异黄酮和葛根素，三十岁以后的女性体内的雌激素水平下降，靠卵巢加大分泌量维持激素水平，长期势必让卵巢加速老化。聪明的女性懂得吃葛根、葛根粉或葛根片来补充雌激素分泌不足，让卵巢生活在轻松的环境里，保持卵巢年轻活力，实际上保持了女性的年轻和活力。葛根粉是女人保养卵巢抗衰老佳品。
豆制品
如豆腐、豆腐脑、豆乳、豆腐干等，填补体内雌激素，以延缓更年期，减轻更年期症状，不过现在很多商家为了赚钱而用劣质的大豆来制作大豆成品，这就是很多女性朋友为什么吃了那么多大豆成品还是没用效果的原因。建议自己在家做用新鲜黄豆豆浆，这样的话可以更好的补充雌激素。
新鲜蔬果
女性要想延缓更年期，阻挠衰老的脚步，就多吃新颖蔬果，或者榨鲜果汁来喝吧，不过要提醒的是，现在的蔬果很多不是纯绿色蔬果，必须小心，有毒蔬果吃多了会对胃造成很大的伤害，终伤害到自身的健康状况。
少吃盐和甜食
女性延缓更年期，延缓衰老，要尽量少摄入食盐和甜食。因为，过多地摄入那两样食物，城市导致机体迟衰，女性更年期提前，这方面一定得是女性有很大的毅力才行，因为女性比较喜欢吃甜食，特别是巧克力，所以女性大多难以克制。
