1、运动出汗
缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
2、食物减压
多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
3、大哭一场
调暗灯光，放上适宜的音乐，抱个抱枕躲沙发上痛痛快快地、酣畅淋漓地大哭一场。等哭完了洗把脸，梳梳头，对镜一照，还是好女一个。
4、Shopping
心情不好，还可以给自己来点物质安慰。大商场Shopping走起!等拎着大包小包往回走时，内心充斥着满足感，烦闷的情绪估计也就烟消云散了。
5、对人倾诉
约上三五好友，姐妹淘来个任性聚会。在轻松愉快的氛围中，一吐心中的不快，还可以让姐妹来七嘴八舌出谋划策，会不会轻松了许多呢?
妇科病高发的五大原因
1、 生理因素
外阴的皮肤非常的娇嫩，而且汗腺丰富，非常隐蔽，所以透气性就非常的不好，容易遭受病菌的偷袭，同时，由于生儿育女的特殊生理使命，也增加了女性感染妇科病的机会。
2、 病理因素
例如说产后或者流产后感染，在子宫内的节育器操作不当，或者婚后男性器官的参与等等，是导致妇科病的原因之一
3、 不健康的生活方式
(1) 盲目的节食减肥
导致营养不平衡，内分泌失调，痛经，月经不调等妇科病就会找上你了。
(2) 长时间的久坐不动
久坐会造成血液运行不畅通，导致下体闷热不透气，诱发细菌滋生，进而引发盆腔炎和附件炎等妇科炎症。
