酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效，靠大量去除角质让肌肤变白，很可能会刺激皮肤，引发过敏，敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用。
酸奶大的好处就是帮助消化和抗衰老，对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说，要比健胃消食片还管用，每天一瓶，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽。
薏米
薏米绝对是女人的贴心"闺蜜"，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
能掌中起舞的赵飞燕，入选"四大美人"可不光靠细腰，白嫩的脸蛋也是加分点。
保养秘方就是："香肌丸"。薏米是主要原料之一，但这个丸可不是吃的，要塞入肚脐，让身体慢慢吸收，不但皮肤变白，而且也能瘦腰，一举两得。
薏米百合粥的做法
薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。
薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。
总结：经过上述小编的讲解，相信大家已经对女性养生有了一定的了解，我们要时刻注意自己的身体，对于我们普通人来说，身体是革命的本钱，我们只有善待自己的身体，才能够做更多的事。
