建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主,并可加入适量引经药醋。
建议加入益母草30克、乌药30克以及红花10克、川芎10克,再加入清水和50毫升的醋,先用大火煮开,然后转为小火再煮半个小时为宜,之后把煮好的药连带着药渣一起来泡脚。注意水量要浸泡过脚踝为宜。
泡脚调理痛经的小秘方
在开始泡脚之前,建议先用热水中的热气熏一下双脚,等到水温合适时再开始泡脚。在泡脚的过程中可以适量加入热水,反复泡脚,好可以一直泡到全身微微出汗为宜。
泡脚时双脚可以药水中不断移动,让足底充分受到药渣的刺激,并且可以用双手去按揉双脚,特别是大脚趾。
煎煮过的中药可以反复使用,一次泡脚时间建议是半个小时,坚持这样泡脚3个月,痛经的问题就能达到很好的改善。
花椒泡脚
功效:能祛除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
中草药泡脚
功效:中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。
生姜泡脚
功效:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。