如何预防感冒 六大类人群防感冒计划

  到了冬季,很多女性都会面临感冒的威胁,那么我们应该如何预防感冒呢?不要担心,今天小编就为大家介绍冬季预防感冒的全攻略,让容易被感冒困扰的六大类人群能够摆脱感冒的困扰。是不是很感兴趣呢?那就赶紧跟着小编了解一下吧!

  易感冒人群:办公室暖气房里的你

  对于OL来说,恼人的状况就是办公室里的暖气开得劲头十足,可一出门就被冻得哆哆嗦嗦!室内外温差大,会让人的免疫力降低,既然无法改变办公室环境,就要学会适应它!

  秘笈:多吃椰子或者喝椰汁

  在暖气环境工作过久,会让身体体温调节功能紊乱,降低免疫力。在美国白宫,政府员工的下午茶里通常有一杯椰子汁。因为研究发现,椰子油舒缓经络、平和气血,优化体温调节系统的作用,每天吃一点椰肉或喝一杯椰子汁,能让你身体更加适应里外温差,远离“空调病”。除此之外,现代医学研究还发现,椰子中有一种水果蛋白酶,能为身体补充能量。在暖气环境里工作久了,常会感到打不起精神来,这和外来的高温带走部分人体能量有关。人处于消耗状态时,患感冒的可能性就会增加。因此,用椰子或椰汁补充能量非常重要。

在暖气环境工作过久,会让身体体温调节功能紊乱

  易感冒人群:身为加班狂人的你

  经常加班的女性也非常容易就会患上感冒哦!这是因为人的免疫力会随着工作时间发生变化。一天八个小时的工作时间会让我们的免疫力处于平衡点,而随着加班时间的增长,免疫力就会逐步下降,让你更加容易患上感冒。如果你不能改变加班的情况的话,那就试试以下的几个小方法吧!

  秘笈1、经常按压足底涌泉穴

  涌泉穴位于足底上1/3处,在足前部凹陷处,经常按压涌泉穴,可以促使身体加快水液代谢速度。当水液代谢速度提高时,人的免疫系统会处于优质运行的状态。这样一来,不光你会因此减少患感冒的可能性,皮肤也会变得更加水润、光滑。除此之外,健康的肾经也是免疫系统水平较高的一个保证。

  秘笈2、在家养一盆吊兰

  在人处于忙碌状态时,血流会处于瘀滞状态,循环不畅,会让感冒病毒趁虚而入哦!这也是感冒初期,你往往面孔苍白的原因。只有双颊色泽自然时,你才有资格做个健康的“忙碌美人”!建议工作忙碌的你在家养盆吊兰。吊兰有不错的活血作用,能释放一种神奇的气味,调节人体内分泌和血循环。久而久之,就算你休息的时间更少,也可以拥有百里透红的好脸色。

秘笈2、在家养一盆吊兰

  易感冒人群:月经期的你

  在月经期间,女人的免疫系统会比平时低8%左右。但只要配合相应的健康手段,你就不会中了感冒病毒的招儿。

  秘笈1、每天吃一碗冰糖炖雪梨

  制作过程很简单,先将雪梨洗净,切下梨盖,再用把梨心挖掉,放入川贝和几颗冰糖。然后盖上切下的梨盖,再用几根牙签将梨盖固定在梨身上。后将梨子放进大碗里,加入水没过整个梨身,放入蒸锅中,用大火烧开后,改为中火再改为小火慢炖,炖至整个梨身成透明色即可。雪梨能润肺,要想在月经期让自己远离感冒的困扰,冰糖雪梨汤是你好的选择。

  秘笈2、每天做几次婴儿式的呼吸

  深呼吸的好处不言而喻,但健康mansion88 app 指出,在月经期间,婴儿式呼吸比深呼吸更好!婴儿式呼吸能让新鲜的空气流入体内,提高表皮细胞和呼吸系统的代谢速度,使你患上感冒的几率降低。人体中有督任两脉,督脉的端口在舌头上面,任脉的端口在舌头下面。平时呼吸时,任督两脉断开。可如果你在呼吸时用舌头顶住上颚,两脉即可连通。当两脉相通时,人体的免疫水平会达到高水平。我们建议你随时随地进行婴儿式的呼吸练习,方法很简单:口部微张,用舌头顶住上颚,气息贯注于腹部,每次呼吸持续半分钟左右。据说,这种呼吸法是佛法中吐纳练息的超高境界呢。

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