经期保健 六大妙招防治经期头痛

  经期综合症不仅让很多女性感到非常的不适,还严重的影响她们的正常生活与工作。而在这里经期综合征中,经期头痛是其中常见的症状之一,那么经期头痛的原因是什么呢?应该如何解决呢?下面就让小编为大家介绍一下吧,让女性能更好的完成自己的经期保健工作。

  经期综合症

  来月经前头疼一般是经前期紧张综合症的症状,但许多女性会出现精神紧张、抑郁、焦虑、易怒、情绪淡漠、失眠、头疼、肠痉挛、手脚和眼睑水肿、乳房胀痛等一系列身体和精神症状,从而影响日常生活和正常的学习、工作,医学上把这种情况称为经前期综合症。

  经期,你为什么会头痛

  诱因一

  通常来说,女性来月经时血液多呈下行状态,但少部分女性会因血循加快,呈现出血液上行的情况,这类女性有时就会出现鼻出血、头痛等情况。

  诱因二

  70%的偏头痛发生在女性经期前后。近3/4的偏头痛患者是女性,所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。

  诱因三

  经期头痛与血清中的雌二醇浓度变化有关。在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解或者消失。

  诱因四

  不健康的生活方式也会导致女性出现经期头痛的问题。因为不良的生活方式会导致女性的内分泌出现紊乱的状况,进而就会引发经期综合症的症状。要注意的是,这种生活方式不仅会导致经期综合症,还会严重的影响我们的身体,所以好加以改正。

  经期头痛,我有妙招

  如果症状不严重,偶尔几次,或没有身体其他异常情况,通常没有大碍。但是,如果头痛影响到正常生活就需要来医院治疗,切不可自行在家服用止痛药。医生经检查后会根据个人情况适当采取中药调理,原则是引血下行,从根源进行改善。

  1、注意生活规律,避免劳累及精神紧张

  体质较弱者,应加强体质锻炼,运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,调节生物钟,坚持长期锻炼,能增强体质,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。

  2、早晚一杯养生茶,可以让女性朋友告别经期前后所出现的头痛

  可根据自身的健康状况改良,按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料。

  ①、浓绿茶

  1杯饮用,适用于经前头痛。

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