想象
有时候男人压力大，可以试着借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。
调节心理压力的方法
当男人出现心理压力时，应该怎么去调节呢?下面就为大家介绍几种心理压力的调节方法，帮助大家调整心理压力。
1、时间遗忘法
有人说过，时间是好的解药，当男人出现情感问题与心理压力时，随着时间的逝去，积极的忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，那么，痛苦的经历将不再会影响你的未来。
2、音乐放松法
音乐心理治疗早就指出，音乐与声音可以影响我们的情绪。他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，优美的轻音乐可以调整我们的情绪与心理压力，让我们的心灵放松下来，享受被音乐包围的美妙感觉。因此，当男人出现压力过大的时候不妨试试这样的办法。
3、自信激励法
心理暗示的作用大到你自己都无法想象。所以，有的时候男人应该多鼓励自己，能让自己更好的自信与振作起来。只要你相信自己是好的、可以依赖的，是无所不能的，那么，你就真的可以做到无所不能。
4、更新环境法
当男人压力太大时，不防学着换一个环境，也许换一个环境，就能让你换一个心情，换一个状态!在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。
5、淡化功利法
现在的价值观，可以说是一个功利价值观，很多人都是为了功利而在努力奋斗着。适当的功利并没有坏处，但是过度的话，就会让我们的心理压力很大。建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往坏处着想，但向好处努力。所以说，男人有时不应该功利心太强，太强的话会给我们凭空增添心理压力。
6、顺其自然法
顺其自然看起来很简单，做起来却很难，但是，它的效果也是显著的。当你能做到宠辱不惊，去留无意，那么还有什么不能放下的，还有什么心理压力不能放松呢?有的时候男人也应该这样试着去做一下。
7、换位思考法
认知心理学认为，并不是刺激引起我们的心理反应，而是我们对刺激的看法引起我们的心理反应。也就是说，男人的心理压力并不是现实的刺激所引起的，而是你对现实刺激的看法所引起。换一个角度，换一种认知去看待问题，也许在你眼中那些不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验就会豁然开朗，一笑而过!
结语：由于现在生活节奏的变快，男人的各种压力也随之变大，很多男人都想找到一种适合自己排解压力的方法，而本篇文章中就是讲解的一些关于解决男人压力大方面的一些方法，希望对男性朋友有所帮助。
