3、护齿的食物
在生活中经常吃一些护齿的食物对于牙齿保健来说也是非常有必要的。首先你们需要吃的护齿水果就是草莓。这是一种很多人都喜欢吃的水果，但是你知道吗?它除了味道好之外，对于牙齿保健来说也是有好处的，这主要就是因为在草莓当中含有能够漂白还有清洁牙齿的成分，因此在饭后吃草莓，可以有效的清除牙齿上面残留的食物残渣，还有就是牙垢，从而保持口腔干净，并且还能够有美白牙齿的功效。
核桃也是一种不错的护齿食物，因为在核桃中含有的油与酸性物质能够进入到牙体质的小管中，从而有护齿的功效，因此大家在吃核桃的时候，就相当于是在给牙齿裹上一层保护膜，所以大家在平时的生活中注意到这点就可以了。
会损伤牙齿的事情
除了可以通过以上所提到的这些事情去保护牙齿之外，在我们平时的生活中有哪些事情是不能够做的，如若不然就会对牙齿产生伤害呢？
首先要给大家介绍的事情就是，不要经常吃多糖的食物，因为当大量的甜食进入到口腔当中后，会造成口腔中细菌含量增加，再加上吃完多糖的食物后如果不去漱口，那么时间长了之后，就有可能会产生龋齿。
还有些人在平时用牙齿吃饭的时候会有这样一种坏习惯，那就是用一边牙齿咀嚼。但是你知道吗?经常用一边牙齿咀嚼，就会造成面部两侧肌肉发育不平衡，而且还会造成单侧牙齿磨损严重，从而造成牙齿的伤害。
结语：以上这些就是为大家所介绍的，男性会在四十五岁之后，牙齿变得松弛，因此在生活中一定要注意对于牙齿的保养，只有这样才能够有效的防止牙齿过早衰老，并且能够坚固牙齿，因此在平时只要注意到就可以了。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
