多食含糖食物
多数人喝酒都会有较多的原因，但酒后使身体出现一系列的问题却让人们烦恼。
酒精会导致血糖下降，在早晨的时候来一杯苹果汁能帮助身体恢复血糖值。
一般果汁能够应付较为轻微的宿醉，但是如果情况比较严重，可以选择糖分较高的食物，比如黑米粥、面包等。
进行柔和的有氧锻炼
每天早上或者晚上做适量的有氧运动，可有效提高人体免疫力，人在酒后也可以进行较为柔和的有氧运动可使身体达到缓解宿醉的作用，而瑜伽是一种不错的选择。
科学家虽然没有证明瑜伽会驱赶走宿醉，但是增加氧气的吸收会帮助我们减轻压力，至少会让你感觉更好。
多吃鸡蛋
喝过多的酒会使身体出现不适的症状，所以解酒是必然的。蜂蜜是较为常见的解酒食物，但除此之外，适当的食用鸡蛋也可达到缓解宿醉的作用。
蛋里含有牛磺酸，能够很好地缓解醉酒之后带来的影响。在鸡蛋煎炒时加入一些富含维生素C的蔬菜，有助于宿醉恢复。
热水澡
喝酒是较为常见的现象，尤其是经常性应酬的男性。
喝完酒后的第二天会出现各种症状，在宿醉后的清晨泡个热水澡，对于缓解头昏脑涨、全身无力有效果。
如果能在水中滴入几滴的精油如茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴，好好地泡个澡，可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢，并且还有提神醒脑的效果，有助于提升一整天的工作效率。
少量饮用咖啡和茶
多数人在喝完酒后会喝点蜂蜜进行解酒，除了这种方法之外还有其他方式，而酒后喝点咖啡及茶水也可以。
咖啡和茶可以充当血管收缩剂，以减轻由于血管膨胀所引起的头痛。但切勿喝得过多或过浓，以防产生的副作用更胜酒精一筹。茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用。
食用猪肝
解酒是酒后多数都会做的事情，但不想出现醉酒的现象也是有相应的方法。
在喝酒的同时吃一些猪肝，这样不会容易醉。这是因为猪肝可提高机体对酒精的解毒能力。
常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
