没有了健康就没有了寿命,没有了寿命那么再多的金钱也无法使用,世间再多的美好也只能错过。所以生活重要的就是健康,那么该如何健康呢?健康定义又是什么呢?可能每个人对于健康的定义都不同,对长寿的看法也不相同,但是总的来说长寿是大多数人的追求。
那么对于男人来说想要长寿又该怎么做呢?是吃保健品,还是通过药物提高体质呢?今天我们就一同来了解男人的想要长寿需要度过哪4关,为何这4方面对男人重要。
一、肥胖关
男人容易发福这是大家有目共睹的事实,造成男人肥胖的原因有以下几点。
其一,男人体内的荷尔蒙作怪。雄性激素容易导致脂肪在男性腹部堆积,所以我们常发现男人的肥胖从肚子开始。
其二,新陈代谢缓慢,人类在婴儿期、青春期,新陈代谢处于巅峰水平,随着年龄的增长代谢缓慢,即使吃的少,热量也容易转变为脂肪。
其三,缺乏运动,人体肌肉运动是消耗热量的主要方法,人体25岁过后肌肉呈现萎缩趋势,身体肌肉总量在减少,多余的热量则无法消耗而变为脂肪。
肥胖的危害
肥胖会带来血脂异常、血压升高、脑血管病变、心脏负担加重、脂肪肝、糖尿病、关节痛等。这些疾病都会缩短男人的寿命,甚至引起猝死。
所以,男人想要长寿,首先要度过肥胖这一关。而解决肥胖不是一朝一夕的事情,需要长期坚持健康的饮食和锻炼。
二、疾病关
人吃五谷杂粮哪有不生病的,而生病也分轻重,有些疾病对男人来说不算是病,如简单的感冒一周就能痊愈,但是有些疾病却会要了男人的性命。
所以,男人想要长寿疾病这一关是必须度过。那么是什么造成中年男人容易生病呢?
首先,男人也有更年期,男人从30岁之后,生殖系统的功能开始退化,导致雄性激素分泌减少,一旦低于某一个程度,则出现多种更年期症状,如皮肤皱纹增多、松弛,心脏肥大、内膜增厚,血管弹性差,消化功能下降,泌尿系统功能减退,脑组织萎缩和骨骼脆弱等。这些都会引起男人的疾病。
其次,男人应酬多、不良习惯多、压力大等,这些也会引起中年乃至老年男性的疾病。
男人度过疾病关的方法
对于疾病好的方法就是预防,这也是古人常说的“治未病”。预防疾病就少不了医疗手段,定期的检查身体是了解身体,预防疾病的好的方法。一方面可以发现身体的隐患,另一方面提高警示,促进良好的生活习惯。