补肾一直是中国男人经久不衰的话题，人到中年之后都会出现肾气衰弱的现象，而肾气衰则会引起一系列的症状，如腰膝酸软、衰老、抵抗力差等等。如果男人在肾气衰退的时候还做一些不利于肾的事情，那么则是自毁肾脏，加速了衰老和疾病的产生。
今天，我们就一同来了解男人到底做哪些事情会毁掉自己的肾，以及如何正确的补肾。
一、男人毁肾行为
在《黄帝内经》中就已经提到男人到了中年肾气会受到天葵的影响出现衰弱现象，因为肾是阳气的所在，所以肾气衰除了会腰膝酸软，还会出现衰老、白发、牙齿松动、耳鸣等现象。
而现代很多男人会在年纪轻轻的时候出现肾虚的现象，其实这都是因为自身的原因造成的。
1.憋尿
很多人认为憋尿伤害的是膀胱，其实不然，憋尿对男人来说会伤害三方面，分别是肾、泌尿系统、前列腺。
首先，肾在中医看来是一个集水代谢、生殖功能、生殖、生长等功能于一体的脏器。憋尿伤害膀胱，而膀胱和肾相表里，长期憋尿则肾气受损，肾为先天之本，长时期如此则会导致不良情绪的产生，出现注意力不集中、烦躁、焦虑。
其次，憋尿还会伤害男人泌尿系统，身体代谢产生的尿液中含有大量的细菌、盐分、尿素等，憋尿会使膀胱和后尿道处于充血和水肿状态，尿液中的有害物质会趁机入侵，导致细菌逆行进入肾盂，危害肾和泌尿系统的健康。
另外，男人的尿道和前列腺非常靠近，长期憋尿同样危害男性前列腺，出现前列腺肥大和增生现象。
所以，憋尿看似小事，但是对肾的危害却很大。而且不仅仅对肾的危害，还会引起生理和心理上的紧张，导致血压升高，心脑血管疾病复发。
2.盲目使用药物
首先，生病吃药治病这是一种正常现象，但是盲目的用药反而会导致肾受伤。一方面是药三分毒，药物进入体内主要在肝肾中代谢，盲目的服药容易导致毒副作用过大，危害肾健康。另一个方面一些镇定类药物如去痛片、阿司匹林等，进入体内之后这些药物会对引起肾的损伤，毁掉男人肾。
其次，很多男人都会利用中药补肾，如枸杞、山药、菟丝子和杜仲等。而也有一些中药材如果使用不当，反而会导致造成肾损伤，如何首乌、苍耳子、牵牛子等，这些中药材如果不是在医生的指导下使用，反而会毁了男人肾。
